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04.03.2008
Sanfter Ausdauersport und perfektes Ganzkörpertraining: Nordic Walking boomt. Wie die richtige Ausrüstung und ein optimales Training aussehen, erfahren alle, die ihre Fitness mit dieser Trendsportart steigern wollen, in diesem Ratgeber.
Ein außergewöhnlicher Bildband über einen außergewöhnlichen Menschen: Die eindrucksvollen und teils sehr persönlichen Bilder spiegeln sowohl den privaten Muhammad Ali als auch den Profisportler wider. Viele der Bilder wurden den umfangreichen Archiven der Daily Mail entnommen und hier erstmals gezeigt. Zu sehen sind Alis erste Kämpfe bis zu seinen legendären Kämpfen rund um den Globus. Doch Ali war weit mehr als ein Schwergewichts-Champion: Zahlreiche Porträtaufnahmen zeichnen ein umfa
Jonglieren mit Bällen kann jeder lernen ! Dieses Buch bietet einen kompletten Kurs, der Sie Schritt für Schritt vom Anfänger zum Könner führt. Die tollen Illustrationen laden Sie förmlich ein, sofort die Bälle fliegen zu lassen. Aber erst, wenn Sie sich wirklich sicher fühlen, sollten Sie es mit rohen Eiern versuchen. Viel Spaß dabei !
Pilates liegt voll im Trend. Es ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit lang anhaltendem Erfolg. Die in diesem Buch vorgestellten 10-Wochen-Programme können jeweils auf drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Reich bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierende Vorher-Nachher-Fotos zeigen, wie sich einzelne Körperzonen gezielt trainieren lassen.
Sie möchten etwas für Ihre Figur tun? Und wollen zusätzlich auch noch Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeiten steigern? Dann sind Sie hier genau richtig, denn dann sollten Sie Fitnesstraining betreiben. Dieses Buch - zeigt die effektivsten Übungen für ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, - enthält nur Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können, - wendet sich an Einsteigerinnen und Fortgeschrittene, - berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen, - bietet spezi
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